截至 2026 年 6 月。本文整理自 OpenAI 官方說明、ChatGPT「Scheduled」功能上線後的多家科技媒體報導，以及實際介面操作流程，資料以官方最新公告為準。
有一個改變，OpenAI 沒有開記者會，只是在 ChatGPT 側邊欄悄悄多了一個叫「Scheduled」的頁面。你可能滑過去都沒注意。但點進去你會發現，這件事比這週任何一個新模型都更貼近你的日常：ChatGPT 從一個「你問它才答」的聊天框，正式長出了一個「會自己定時做事、做完交報告給你」的助理。
過去用 ChatGPT，節奏永遠是你發起。你想到要查幣圈新聞，才打開它問一次；你想到要整理週報，才丟資料給它。現在反過來了。你設定一次「每天早上八點把昨晚的加密貨幣和 AI 大事整理給我」，之後就不用管，它每天自己上網搜、自己整理、自己推到你手機。這個 6 月 17 日才正式鋪開的「排程中心」，把這些自動任務集中管起來，能看、能改、能暫停、能刪。
一句話結論：ChatGPT 的「Scheduled」是一個讓你預先設定、之後自動定時執行的任務中心，適合把每天重複問的事（找新聞、寄提醒、追進度）交給它自動做；目前在 Plus、Pro、Team 等付費方案開放，免費版暫時用不到，每個任務最快一小時跑一次。
ChatGPT 的「排程」到底是什麼？
是讓你「預約」ChatGPT 在未來某個時間自動執行一段指令的功能。你可以設一次性的（下週一早上提醒我交報告），也可以設重複的（每天、每週固定跑）。時間可以講得很精準（每天 07:30），也可以講得很模糊（每天早上、每個週五下午），它會挑那個時間段去做。
關鍵在於它是「主動」的。任務到點，不管你那一刻有沒有開著 ChatGPT、人在不在線，它都會在後台跑完，然後用推播通知加 Email 告訴你「做好了」。研究型的任務還會自己上網搜資料、整理成一份報告再交給你。這跟你平常打開來問一句、它答一句的用法，是兩種完全不同的關係：一個是工具，一個是會自己上工的下屬。
這次更新，到底新在哪？
定時任務本身不是全新的，ChatGPT 從 2025 年初就有「Tasks」的雛形。這次 6 月的重點，是給它配了一個專屬的管理頁面。以前你設了幾個自動任務，它們散在各個對話裡，要找、要改、要關掉都很麻煩，常常設完就忘了還有這回事。現在側邊欄一個「Scheduled」入口，所有排程任務排排站：哪些在跑、下次幾點跑、哪個要暫停、哪個該刪，一目了然。
同時 OpenAI 也宣布，這個新系統會取代原本的「Pulse」（那個會主動推內容給你的功能），舊功能會在兩週內下架。換句話說，OpenAI 把「主動幫你做事」這條線收攏成一套，押注的方向很清楚：讓 ChatGPT 不只是被動回答，而是能在你的生活裡持續、定時地幫你跑事情。
排程功能怎麼用？三步設定一個會自己跑的任務
不用寫任何程式，就是打字。整個過程跟平常跟它聊天一樣，三步就好：
- 直接用講的開任務：在對話框跟它說清楚「做什麼＋什麼時候」，例如「每天早上 8 點，幫我搜尋過去 24 小時最重要的加密貨幣和 AI 新聞，整理成五條重點推給我」。它會確認時間和內容，幫你建成一個排程任務。
- 到「Scheduled」頁面檢查：點你的頭像或側邊欄，進「Scheduled」，會看到剛建的任務和下次執行時間。在這裡可以改指令、改時間、暫停或刪掉。建議第一次設完，先看它跑出來的結果合不合你要的，再微調指令。
- 之後就放著：任務到點自動跑，做完用手機推播加 Email 通知你。你要做的只剩「看結果」跟「偶爾調指令」。記住一個限制：同一個任務最快一小時跑一次，它不是秒級的即時監控工具。
一個實用小提醒：指令寫得越具體，產出越穩。與其說「給我看 AI 新聞」，不如說「只挑融資、開源、大廠發布三類，每條一句話，附連結」。這套「把需求講清楚」的功夫，跟用 MCP 工具餵對資料給 AI 是同一個道理，可以接著看我們這篇 Context7 讓 AI 抓對官方文件 補一下背景。
哪些方案用得到？免費版可以用嗎？
先講結論：免費版目前用不到，這功能在付費方案開放，而且還掛著 beta。能設幾個同時運作的任務，看你訂哪個方案。下面這張表是截至 2026 年 6 月的狀況，OpenAI 隨時可能調整，以官網為準：
| 方案 | 可同時運作的排程任務 | 適合誰 |
|---|---|---|
| 免費版（Free） | 暫不開放 | 想先試水溫的人，目前只能等 |
| Go | 約 3 個 | 輕度自動化，一兩個每日提醒就夠 |
| Plus | 約 5 個 | 多數個人重度用戶的甜蜜點 |
| Pro / Business / Enterprise | 約 15 個 | 要同時養多條自動流程的人或團隊 |
還有幾個現階段的限制值得先知道，免得設了才發現不行：排程任務裡不支援語音對話、不支援上傳檔案、也不能呼叫 Custom GPTs。平台方面，網頁版、iOS、Android、macOS 都在陸續開放，Windows 版還在路上。簡單說，它現在最擅長的是「定時上網查、定時整理文字、定時提醒」這類事，要它定時讀你上傳的 PDF 還做不到。
你應該設定哪些定時任務？點一下你的身份
很多人卡在「功能我懂了，但我到底要拿它做什麼」。下面這個小工具，選一個最像你的身份，給你幾個能直接抄的任務點子，順便告訴你大概要哪個方案撐得住。
🧭 你該叫 ChatGPT 定時幫你做什麼？
下面哪個最像你？
跟 Pulse、跟 Zapier 那些自動化工具差在哪？
差在「誰來想、誰來做」。Pulse 是 ChatGPT 自己猜你可能想看什麼、主動推給你，主動權在它；新的排程是你明確下指令、它照辦，主動權在你，而且這次 Pulse 要被收掉，方向已經選定。至於 Zapier、Make 這類老牌自動化工具，它們強在「把 A 軟體的事自動接到 B 軟體」，但你得自己搭流程、設條件，門檻不低。
| ChatGPT 排程 | Zapier／Make | 每次手動問 | |
|---|---|---|---|
| 誰下指令 | 你用講的 | 你自己搭流程 | 你，每次都要 |
| 要不要懂設定 | 不用，打字就好 | 要學介面和邏輯 | 不用 |
| 擅長的事 | 定時上網查、整理、提醒 | 跨軟體串接動作 | 臨時、一次性的問題 |
| 會不會自己跑 | 會，到點自動做 | 會，但要先搭好 | 不會，全靠你記得 |
所以它不是來取代 Zapier 的，兩者擅長的層次不同。對大多數人來說，ChatGPT 排程補的是一塊最常被忽略的空白：那些「每天都要自己問一遍、其實完全可以自動」的小事。
Tony 的看法：這一步，把 ChatGPT 從「工具」推向「員工」
我覺得這個更新被低估了。大家的目光都在比模型誰更聰明，但對普通用戶來說，「聰明」早就夠用了，真正卡住的是「我懶得每次都開來問」。排程解的正是這個。它把 AI 的價值從「你願意花多少力氣去用它」，變成「你設定一次，之後它自己產出」，這中間差的是一整個複利效應。一個每天早上自動幫你備好情報的助理，跟一個你想到才去用的工具，一年之後拉開的差距會很大。
對我的讀者，我給一個很具體的用法：先設一個「每天早上的市場與 AI 情報簡報」。你原本每天花二三十分鐘滑新聞、找消息，現在交給它，省下來的時間拿去做機器做不到的事——判斷、下注、寫你自己的觀點。這就是把「省時間」接成「賺機會」的最短路徑。AI 真正改變你生活的方式，往往不是某個炫技的功能，而是這種把你從重複勞動裡解放出來的安排。會用排程的人，是在悄悄地把自己的每一天升級成「有人幫我盯著」的狀態，而還在每件事都手動問的人，等於每天都從零開始。要不要現在就去設第一個任務，是你的選擇。
常見問題
Q：免費版的 ChatGPT 能用排程功能嗎？
目前不行。截至 2026 年 6 月，排程功能在 Plus、Pro、Team 等付費方案開放，還掛著 beta 標籤，免費版暫時用不到。OpenAI 之後會不會下放到免費版，要看官方公告。
Q：一個排程任務最快多久跑一次？
最快一小時一次。它是定時任務，不是秒級即時監控，所以不適合拿來盯「價格一變動就通知我」這種需要即時反應的事，比較適合「每天／每週固定整理一次」的節奏。
Q：排程任務裡有什麼不能用？
目前不支援語音對話、不能上傳檔案、也不能呼叫 Custom GPTs。它最擅長的是定時上網搜尋、整理文字、發提醒這類事。另外平台上 Windows 版還沒開放，網頁、iOS、Android、macOS 已陸續可用。
本文為資訊整理與個人觀點分享，不構成任何投資建議。文中 ChatGPT 排程功能的方案、任務上限與平台支援資訊截至 2026 年 6 月，AI 產品更新極快，實際以 OpenAI 官方最新公告為準。
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